Витамины для глаз: как они помогают улучшить зрение

Зрение позволяет воспринимать окружающий мир во всем его многообразии. К сожалению, современный образ жизни и неблагоприятные факторы окружающей среды негативно влияют на состояние глаз и могут приводить к различным нарушениям зрительного восприятия. Поэтому необходимо заботиться о своих глазах и поддерживать их здоровье с помощью специальных витаминов.

Почему падает зрение

Существует множество причин, которые могут ухудшать зрение и вызывать такие распространенные заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта, глаукома. Ухудшают зрение:

• Повышенная зрительная нагрузка. 
• Неправильное питание. 
• Возрастные изменения
• Наследственный фактор.
• Сопутствующие заболевания (сахарный диабет, артериальная гипертония, атеросклероз, анемия, гипотиреоз). 
• Травмы, вирусные и бактериальные инфекции. 

Витамины, помогающие улучшить зрение

Для поддержания здоровья глаз и профилактики нарушений зрения необходимо обеспечить достаточный прием витаминов и других питательных веществ. Витамины для глаз выполняют следующие функции:

1. Участвуют в биохимических реакциях световосприятия и передачи нервных импульсов от сетчатки к мозгу.
2. Защищают клетки глаза от окислительного стресса и свободных радикалов.
3. Улучшают микроциркуляцию крови и трофику глазных тканей.
4. Стимулируют регенерацию и восстановление поврежденных клеток.
5. Регулируют водно-солевой баланс и увлажнение глаза.
6. Предотвращают развитие возрастных изменений и дегенерации глазных тканей.

Витамины, которые особенно полезны для глаз:

• Ретинол (витамин А) и каротиноиды (провитамин А) — лютеин, зеаксантин и бета-каротин. Эти витамины участвуют в синтезе родопсина — светочувствительного пигмента, который обеспечивает зрение в темноте. Кроме того, они защищают сетчатку от повреждения ультрафиолетовым излучением и предотвращают развитие катаракты и возрастной макулярной дегенерации.
• Тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), фолиевая кислота (В9) и кобаламин (В12). Витамины группы В улучшают обмен веществ и энергетический метаболизм в клетках, способствуют нормализации внутриглазного давления, укрепляют сосудистую стенку и предупреждают развитие анемии. 
• Аскорбиновая кислота (витамин С). Является одним из самых мощных антиоксидантов. Она защищает клетки глаза от окислительного стресса и свободных радикалов, участвует в синтезе коллагена — основного строительного белка соединительной ткани, способствует регенерации поврежденных тканей и ускоряет заживление ран. 
• Витамин Е. Он защищает клеточные мембраны от перекисного окисления жирных кислот, улучшает кровообращение и трофику глазных тканей, предотвращает развитие тромбозов и эмболий в сосудах глаза, участвует в регуляции синтеза гормонов и ферментов. 
• Витамин D. Способствует укреплению склеры — белковидной оболочки глазного яблока, предотвращает развитие рахита и остеопороза — заболеваний, которые могут привести к деформации глазного яблока и нарушению зрения. 
• Витамины группы F (Омега-3 и Омега-6). Участвуют в поддержании нормальной слезной пленки, увлажняющей и защищающей глаза от инфекций и раздражений.

В аптеках представлен широкий ассортимент различных витаминных комплексов для глаз, которые отличаются по составу, форме выпуска, дозировке и цене. Обратитесь к офтальмологу, и врач подберет вам подходящий препарат.

Берегите зрение. Будьте здоровы!